A LEZIONE DI VITO LAUDANI GALVAGNO: METODI E MEZZI GENERALI PER LO SVILUPPO E IL MIGLIORAMENTO DELLE CAPACITA’ COORDINATIVE
• esercizi con variazione dell’esecuzione del movimento ( aggiungere movimenti complessi a quelli base )
• esercizi con variazioni delle condizioni esterne:esercizi eseguiti con
• mutamento dell’attrezzo in dimensioni e forma
• esercizi con variazione delle condizioni esterne: esercizi eseguiti in condizioni
• ambientali inusuali ( allenamento su campi di dimensioni diverse )
• esercizi di combinazioni di abilità già automatizzate
• esercizi con controllo del tempo con mutamento della velocità e del ritmo esecutivo ( per esempio esercizi fatti svolgere in modo più
rapido )
• esercizi con variazioni delle informazioni: esercizi dove si introducono
• e si richiedono aumento delle difficoltà esecutive attraverso “disturbi”
• creati con la diminuzione o aumento delle informazioni agli analizzatori
• del snc.
• Esercizi in stato di affaticamento
• esercizi nei quali si cerca di limitare sequenze motorie assegnate